الماء......"< يؤثر على الذكاء>"

لايختلف اثنان على ان الماء عنصر أساسى فى حياتنا ولا يستطيع أى انسان العيش بدونها ، مصدقاً لقول الحق سبحانه وتعالى :

"وجعلنا من الماء كل شئ حى "

نظراً لأهميته الجليلة فى وقاية الجسم من العديد من المشاكل وأهمها الجفاف .

وجاءت دراسة بريطانية حديثة لتؤكد أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ ،الأمر الذى يؤثر على مستوى ذكاء الانسان ، حيث أن معظم الناس يتناولون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطأ ، فالماء ضرورى للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة فى الجسم ، كما أنه يحسن من وظائف المخ الادراكية والحسية .

وأشار الباحثون الى ان عبوات المياه الغازية من الممكن ان تسبب خطورة على الانسان ، فى حالة زيادة المعادن والاملاح الموجودة فيه ، مؤكدين أن الدعايات المضللة التى تشى بأن المياة الغازية تمد الجسم بالاكسجين مخالف تماماً للواقع ، حيث يحصل الجسم على حاجته من الاكسجين مباشرة من الهواء الطبيعى .

وأوصى القائمون على الدراسة بضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين 6 الى 8 لترات يومياً حتى يحافظ الجسم على المعدل الطبيعى للمياه بداخله ،وبالتالى الحفاظ على مستوى الذكاء الذى يتطلب وجود نسبة معينة من الاملاح المفيدة والتى توجد فقط فى المياه
وينصح الباحثون بضرورة المحافظة على تناول 1,5 لتراً من الماء يومياً لتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج .

الماء يعالج الكآبة

وأكد الاطباء ان الشعور بالاجهاد والكآبة يأتى نتيجة نقص الماء فى المخ فيؤدى الى هذا الشعور لأن توليد الطاقة فى المخ يتطلب وجود الماء فنقص الماء يقلل من انتاج الطاقة الكهربائية فى المخ .

ويعالج الماء من ارتفاع الضغط لوجود عوامل أخرى مهمة تؤدى الى ارتفاع الضغط ، ولكن نقص الماء فى الجسم يؤدى الى انغلاق بعض الاوعية الشعرية وتفريغ محتواها من الماء فى مجرى الدم .

ونظراً لأهمية المياه بالنسبة للجسم أكدت نتائج مجموعة من الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الماء بكثرة يمنع حدوث الحموضة المعوية ، وكذلك الروماتيزم وألم الظهر والصداع والسيقان التى تحدث غالباً نتيجة الجفاف .

وقد حذر الاطباء من قلةتناول الماء لأنها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذى يسبب الوفاة المبكرة ، والحل هو أن يشرب الانسان كمية كبيرةمن الماء يومياً حتى تبقى الخلايا والمفاصل والجلد رطبة .

وجدير بالذكر أن الاكثار من شرب الماء مفيد ايضا فى علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل .

ويحميك من الاصابة بلأنفلونزا

وأكدت دراسة حديثة ان تناول 8 اكواب صغيرة من الماء يومياً تحميك من الاصابة بلأنفلوانزا .

وأوضحت الدراسة ان تناول الماء يوميا يقلل الاصابة بالأنفلونزا واأعراضها المؤلمة من التهاب الحلق والرشح ،وذلك لأن الماء يرطب بطانة الأنف الأغشية المخاطية التى تعتبر خط الدفاع الاول لاءلتقاط الاجسام الغريبة المحملة بمسببات الاصابة ، كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول الى الرئتين .

ويقلل الوزن الزائد فى الجسم

وأكدت دراسة مصرية حديثة ان شرب الماء قد يساعد فى التخلص من الكيلو جراماتالزائدة فى الجسم .

وذكرت الدراسة التى أعدها باحثون بالمركز القومى المصرى للبحوث ، ان الماء يقلل الشهية للطعام ويساعد ايضاً فى تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة .

وأوضحت الدراسة انه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش او الجوع مشيرة الى انه يجب المحاولة اولاً بشرب الماء ثم الانتظار 20 او 30 دقيقة .

واضافت الدراسة ان معظم الناس يلجئون الى شرب الصودا والمرطبات الغازية او القهوة وغيرها بدلاًمن الماء الصافى والنقى حتى تضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلاً من ان هذه المشروبات تحتوى على الكافيين الذى يعمل كمدر للبول مما يعرض الجسم للجفاف .